صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

ريغي بوب مارلي: أسياخ صدور الدجاج المتبلة, مشوي على الفحم ويقدم مع صلصة غمس الخيار الكريمية وبطاطس اليوكا

ريغي بوب مارلي: أسياخ صدور الدجاج المتبلة, مشوي على الفحم ويقدم مع صلصة غمس الخيار الكريمية وبطاطس اليوكا
الريغي بوب مارلي: رعشة منقع أسياخ صدور الدجاج, مشوي ويقدم مع صلصة غمس الخيار دسم والبطاطا المقلية يوكا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1195 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الفلفل والسكر والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول رعشة أجنحة الدجاج مع صلصة غمس دسم, رعشة أجنحة الدجاج مع صلصة غمس دسم، و أسياخ الدجاج شيبوتل مع صلصة غمس دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 12 أسياخ خشبية ، غارقة في الماء لمدة 2 ساعة المقلاة
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
2
للتتبيلة: اخلطي البصل والبصل الأخضر والزعتر والملح والسكر والبهارات وجوزة الطيب والقرفة والفلفل الحار والفلفل الأسود وصلصة الصويا والزيت والخل. يمكن أيضا دمج هذه المكونات في معالج الطعام. سخن المقلاة. سيخ 2 1/2 أوقية من الدجاج على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
ضعي الأسياخ في طبق خبز ضحل وغطيها بالتتبيلة. انقع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
ضع الأسياخ على شواية ساخنة وشويها حتى تنضج ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
ضعي بطاطس اليوكا في المقلاة واقلي البطاطس المقلية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
الكسافاالكسافا
6
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
7
ضع 3 أسياخ على الجانب الأيسر من اللوحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
8
ضع ورقة تاي الخضراء على الطرف الآخر من اللوحة وأعلى مع إسفين من الأناناس الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
9
ضع 6 أونصات من بطاطس اليوكا المطبوخة في منتصف الطبق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
الكسافاالكسافا
10
ضعي 3 أونصات من صلصة الخيار في كوب سوفلي بجانب الأسياخ وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
11
قشر والخيار البذور وختم تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
12
إضافة القشدة الحامضة والمايونيز.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
13
إضافة بقية المكونات وهريس في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر

المكونات

1تركالأخضر تايالأخضر تاي1قرصةقرصة الفلفل حريفقرصة الفلفل حريف9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور الدجاج ، النرد 1/2 بوصة سميكةصدور الدجاج ، النرد 1/2 بوصة سميكة281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم7091 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة141 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خردل ديجونخردل ديجون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير التفاح أو الخل الأبيضعصير التفاح أو الخل الأبيض2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة141 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الثوم المفرومالثوم المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1فلفل حار ، مطحون ناعما (أو 2 فلفل سكوتش بونيه)فلفل حار ، مطحون ناعما (أو 2 فلفل سكوتش بونيه)1أوريو محشو مزدوجالفلفل الحلو الجامايكي المطحون (البهارات)الفلفل الحلو الجامايكي المطحون (البهارات)4الروبيان والأوردةأسافين الأناناس الطازجأسافين الأناناس الطازج141 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(إما أو عادية)(إما أو عادية)1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يوكا طازجة ، مقشرة ، مقطعة إلى بطاطس مقليةيوكا طازجة ، مقشرة ، مقطعة إلى بطاطس مقلية