صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

ريجاتوني مع الباذنجان والفطر وجبن الماعز

ريجاتوني مع الباذنجان والفطر وجبن الماعز
يمكن صنع وصفة ريجاتوني مع الباذنجان والفطر وجبن الماعز في حوالي 55 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 540 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 107 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الباذنجان والملح ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: ريجاتوني مع جبن الماعز, السجق وجبن الماعز ريجاتوني، و ريجاتوني مع اليقطين المحمص وجبن الماعز.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يقلى البصل والثوم حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. ضجة في الفطر ، ويطهى حتى احمر طفيفة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الباذنجان ، ويطهى 5 دقائق. أضيفي الطماطم ومرق الدجاج والزيتون. يتبل بالزعتر والملح ورقائق الفلفل الأحمر. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الباذنجان. إرم مع المعكرونة وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
مرق الدجاجمرق الدجاج
جبن الماعزجبن الماعز
الفطرالفطر
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
الملحالملح