رولاد ديك رومي محمص بالفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رولاد الديك الرومي المشوي بالفرن. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 271 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون محشو بيمينتو, فصوص الثوم, بقدونس, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول رولاد الديك الرومي المشوي, الاسكواش-رولاد ديك رومي محمص وملفوف بلحم الخنزير المقدد مع مرق عصير التفاح، و ديك رومي مشوي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
يمزج الثوم والزيت في كوب الكاسترد. تغطية مع احباط ؛ خبز الثوم حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 25 دقيقة.
صب الزيت في وعاء صغير. يهرس الثوم ويوضع جانبا. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
اخلطي فتات الخبز والكرفس والزيتون والبقدونس وقشر الليمون وإكليل الجبل في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.
ضع صدر الديك الرومي على سطح العمل. باستخدام مطرقة اللحوم, الجنيه تركيا إلى حوالي * - سمك بوصة.
يوزع الثوم المهروس على الديك الرومي ، ثم يرش بالملح والفلفل.
انتشار خليط التفصيلي على تركيا ، وترك الحدود 1/2 بوصة على جميع الاطراف والضغط على الانضمام. بدءا من 1 الجانب الطويل ، نشمر بإحكام ، على غرار هلام لفة. التعادل رولاد في 5 أماكن مع سلسلة لتأمين.
ضع 15 بوصة مربعة من القماش القطني في مقلاة مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
صب 1/2 كوب مرق على القماش.
رذاذ محفوظة زيت الثوم على رولاد. التفاف بإحكام مع القماش القطني. مشوي حتى ينضج من خلال والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت رولاد في المركز ، تغطية بالحساء مع 2/3 كوب مرق كل 30 دقيقة ، حوالي 1 ساعة 15 دقيقة المجموع.
قم بإزالة القماش القطني والخيط.
قطع رولاد إلى شرائح 1/2 بوصة ؛ ترتيب على 6 لوحات.
أضف 1 كوب مرق إلى صينية الخبز. جلب لينضج ، كشط حتى بت احمر.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 187 ؛ مجموع الدهون ، 7 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 1 غرام ؛ الكولسترول ، 71 ملغ .