صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة29
مجلة

روزماري مشوي-البطاطا الحلوة بالثوم

روزماري مشوي-البطاطا الحلوة بالثوم
قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم روزماري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 125 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك إكليل الجبل والبطاطا الحلوة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. حاول الثوم المحمص والبطاطا روزماري, روزماري الثوم البطاطا المحمصة، و روزماري-الثوم البطاطا المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضيفي البطاطا الحلوة والثوم وزيت الزيتون معا في مقلاة كبيرة مدهونة قليلا ؛ يرش إكليل الجبل المفروم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 450 لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، مع التحريك كل 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس وتحمر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
3
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.