صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة43
مجلة

روزماري-بيستو لحم الضأن الرف

5
4
3
2
1
روزماري-بيستو لحم الضأن الرف

روزماري-بيستو لحم الضأن الرف

روزماري-بيستو الضأن الرف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 1143 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 108 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.85 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فص الثوم ولحم الضأن وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الخردل روزماري رف من لحم الضأن, رف من لحم الضأن مع زبدة إكليل الجبل، و رف مشوي من لحم الضأن مع إكليل الجبل.

تعليمات

1
ضع الرف في وسط الفرن وقم بتسخينه إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي البقدونس وإكليل الجبل المفروم وجبن البارميزان المبشور والثوم في المعالج. عملية لصق الخشنة. مع تشغيل الماكينة ، أضف زيت الزيتون تدريجيا. يتبل البيستو حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
بيستوبيستو
3
ضعي لحم الضأن على صينية خبز صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
انشر كل البيستو على الجانب المستدير من لحم الضأن. مشوي 10 دقائق. خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت والشواء إلى النضج المطلوب ، حوالي 15 دقيقة أطول لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
بيستوبيستو
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قطع لحم الضأن بين العظام إلى شرائح. تقسيم القطع بين 2 لوحات ؛ مقبلات مع الأغصان روزماري.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
خروفخروف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا