صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة54
مجلة

روزماري الليمون البنجر مع الجن

روزماري الليمون البنجر مع الجن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بنجر الليمون روزماري مع الجن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 712 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 16.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 68 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بنجر ذهبي ، طرخون ، قطخل التفاح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شربات الجن والتونيك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول الليمون روزماري البنجر, البنجر روزماري المحمص والجزر، و روزماري الليمون الغريبة + روزماري الحمضيات سبريتزر لوصفات مماثلة.

المكونات

1الكوارتملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن4الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الأسودالفلفل الأسود301 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقصب السكرقصب السكر2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكزبرةبذور الكزبرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجن (يستخدم بروكلين محلول ملحي سينيكا براميل الجن من فنجر البحيرات التقطير)الجن (يستخدم بروكلين محلول ملحي سينيكا براميل الجن من فنجر البحيرات التقطير)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبنجر الذهبي ، متوسطة إلى صغيرةالبنجر الذهبي ، متوسطة إلى صغيرة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخزامى المجففالخزامى المجفف3الليمون ، النصفالليمون ، النصف1روزماري الحفاظ على الليمون ، إيواء ، لب واللب إزالتهاروزماري الحفاظ على الليمون ، إيواء ، لب واللب إزالتها2الأغصانلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم2الأغصانروزماري ، مقطعة إلى النصفروزماري ، مقطعة إلى النصف1جبنة بارميزان مبشورة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة4الأغصان3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر