روبيان مشوي مع وصفة سلطة البطاطس بالليموني
روبيان مشوي مع سلطة بطاطس ليموني وصفة هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 25 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الهليون وتوابل المأكولات البحرية والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوب من قبل 69 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الجمبري المشوي بالليموني, سلطة بطاطس مشوية بالليموني، و سلطة بطاطس مشوية بالليموني.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر متوسط الحجم وأضيفي كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. جلب ليغلي وإضافة 2 ملعقة شاي الملح.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 12 إلى 15 دقيقة.
استنزاف ، تشغيل تحت الماء البارد لتبرد ، وقطع إلى quarters.In وعاء ، وخفقت معا القشدة الحامضة وعصير الليمون والملح ملعقة صغيرة ، وملعقة صغيرة من الفلفل.
أضف البطاطس والكرفس والثوم المعمر. إرم للجمع.وفي الوقت نفسه ، شواء الحرارة إلى متوسطة عالية. في وعاء ، إرم الهليون مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. في وعاء ثان ، قلبي الجمبري مع توابل المأكولات البحرية والملعقة المتبقية من الزيت.اشوي الهليون مع التقليب من حين لآخر حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق.اشوي الجمبري حتى يصبح معتما طوال الوقت ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
يقدم مع الهليون وسلطة البطاطس.