روبيان مشوي مع فاصوليا بيضاء
الجمبري المشوي مع الفاصوليا البيضاء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من قشر الليمون وأوراق إكليل الجبل وأوراق البردقوش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان مشوي مع حبوب الحمص والطماطم والجرجير, كالاماري مشوي على فراش من الفاصوليا البيضاء، و الاسكالوب المشوي والكوسا والبصل الأخضر مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء أو اللاحم. أحضر 3 أكواب من الماء ليغلي في قدر صغير ، وقم بإعداد حمام جليدي قريب.
في وعاء الخلط ، اخلطي الفاصوليا المطبوخة وإكليل الجبل و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والبصل الأحمر والمردقوش وعصير وقشر الليمون. يتبل الخليط بالملح والفلفل.
يغرق أوراق النعناع في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، وإزالة لحمام الجليد. عندما تبرد أوراق النعناع ، أخرجها من الحمام ، واضغط برفق لإزالة أي سائل زائد.
وضع النعناع والبقدونس يترك في الطعام المعالج وعملية ل 1 دقيقة مع 3/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز. يتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا.
على طبق كبير ، رتب الفاصوليا في 1 كومة وطبق المعجن بالزيت في كومة أخرى.
يتبل القريدس بالملح والفلفل ، ويدهن بالزيت ، ويشوى حتى يصبح معتما ومطبوخا ، حوالي 7 دقائق.
أخرج القريدس من الشواية ورصها في كومة أخرى على الطبق.
رشي الطبق بزيت النعناع وقدميه على الفور.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
![سانتا مارغريتا بينوت غريجيو]()
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.