روبيان مشوي مع باستا او بيستو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القريدس المشوي مع الباستان أو بيستو. حصة واحدة تحتوي على 1204 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 127 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف $5.39 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح كوشير وزيت زيتون وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول روبيان مشوي مع بيستو, الفرنسية في ومضة: المعكرونة مع البازلاء الحلوة بيستو و تشيرفر، و الهامور المشوي مع الريحان والليمون بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مصفاة ، إرم الباذنجان مع 2 ملاعق صغيرة من الملح كوشير والسماح استنزاف لمدة 20 دقيقة. اشطف الباذنجان جيدا واضغط على أكبر قدر ممكن من الماء.

المكونات سوف تحتاج

البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها

1 كيس سبانخ طازجة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

سخني كوب زيت الزيتون في قدر حساء كبير.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف الباذنجان إلى المقلاة ويترك على نار متوسطة حتى يحمر جانب واحد. لا تحرك.

المكونات سوف تحتاج

1 كيس سبانخ طازجة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل خفض الحرارة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح لينة ولكن لا احمر ، حوالي 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة كوسة رفيعة

يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

يضاف نصف الكوسة ويطهى حتى يبدأ أيضا في النعومة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الطماطم. يغطى ويطهى على نار خفيفة معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

يسكب الماء المغلي في القدر ويضاف حبوب الكانيلوني المصفاة والمعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

كانيلوني

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضيفي باقة القرني ، غطيها واتركيها على نار خفيفة إلى حد ما حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5-8 دقائق ، لفترة كافية لطهي المعكرونة.يتبل الحساء بسخاء بالملح والفلفل. ضجة في الكوسا مكعبات المتبقية. أطفئي النار وأزيلي المقلاة عن النار أثناء تحضير البستو والقريدس المشوي.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

بوكيه غارني

إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضعي اللوز والريحان والبقدونس والأنشوجة وزيتها والثوم في محضر الطعام. نبض 6 أو 8 مرات حتى مجتمعة فقط. أنا أفضل نسيج متنوع لذلك ليس هناك حاجة لكشط الجانبين. ولكن يمكنك إذا أردت.قم بتشغيل الماكينة وأضف الزيت في عملية دفق بطيئة وثابتة حتى تصبح ناعمة تقريبا.

المكونات سوف تحتاج

الأنشوجة

( 23)

مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)

1 برتقالة، بشر

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

انقل المحتويات إلى وعاء كبير. ضجة في نكهة الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل. كوب من بيستو للقريدس.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الفضة لا مثيل لها

1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

تسخين الشواية إلى متوسطة عالية. إرم القريدس مع محفوظة cup-كوب من بيستو. يشوى القريدس مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ؛ يتبل بالملح والفلفل. قبل التقديم مباشرة ، أعد تسخين باستا بيستو وقدم القريدس فوقها مع كمية كبيرة من شرائح البيستو والليمون.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الليمون إسفين