روبيان مشوي بالثوم-تشيلي أحمر-تتبيلة الزعتر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الروبيان المشوي مع ماء مالح الثوم الأحمر والزعتر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط أنشو تشيلي, تشيلي المكسيكية الجديدة, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي روبيان ثوم تشيلي تايلاندي مشوي, ضلع العين مع ماء مالح الثوم والزعتر، و شيلي الجير الروبيان ماء مالح.