روبيان سانتا باربرا المشوي مع طلاء برتقالي دموي
روبيان سانتا باربرا المشوي مع طلاء برتقالي دموي يتطلب تقريبا 1 ساعة و 38 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والكراث والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 35%. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع روبيان سانتا باربرا, الدم البرتقال الريكوتا الكوكيز مع الدم البرتقال الصقيل، و سانتا باربرا البطلينوس الشوربة.
تعليمات
ضعي القريدس في وعاء صغير وانقعيه مع 1 كوب من صلصة برتقال الدم لمدة 1 إلى 2 ساعة.
توضع على شواية ساخنة وتتبل بالملح والفلفل وتدهن بالكوب المتبقي من صلصة البرتقال بالدم. اشوي لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب أو حتى ينضج تماما.
يطهى عصير البرتقال على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1/4 كوب مع التحريك من حين لآخر لمنع الحرق.
إزالة من الحرارة والاحتياطي. في قدر صغير ، يمزج الكراث وخل النبيذ الأحمر ويقلل على نار خفيفة.
يضاف النبيذ الأبيض ومرق الدجاج ويقلل مرة أخرى.
يرفع عن النار ويخفق ببطء في زيت الزيتون حتى يدمج. ضجة في شراب البرتقال الدم محفوظة ، صلصة سلالة والدفء.