روبيان روزماري مشوي مع بيستو بالنعناع
الروبيان روزماري سيخ مع البيستو النعناع هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 24 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وصنوبر وأغصان إكليل الجبل الخشبية الطويلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول روبيان روزماري مع بيستو بالنعناع, لحم خروف مشوي مع بيستو اللوز والنعناع، و روزماري-الروبيان سيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في المعالج. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، عملية حتى الخليط على نحو سلس.
أضف أوراق النعناع وعصير الليمون ؛ قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، وتوقف من حين لآخر لتتخلص من جوانب الوعاء. يضاف الزيت تدريجيا ويعالج حتى يصبح البيستو بالنعناع ناعما ودسما. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم; تغطية وبردت.)
يرش الروبيان بالملح والفلفل.
اخفقي الزيت والثوم والبقدونس في وعاء متوسط حتى تمتزج.
إضافة الروبيان ؛ إرم إلى معطف.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة. ترتيب الروبيان في طبقة واحدة على عموم اللاحم. اشوي حتى تصبح معتمة في المنتصف ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
نقل إلى وعاء كبير; يرش عصير الليمون وإرم مع 1/2 كوب النعناع البيستو. بدءا من نهاية قاعدة روزماري, سيخ 1 الروبيان على كل غصن. ترتيب على طبق وخدمتها.