روبيان جوز الهند الحلو الساخن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جمبري جوز الهند الحلو الساخن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 90 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من حليب جوز الهند والخيار والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حار الوردي جوز الهند سلطة الكرنب, جمبري جوز الهند مع مايونيز الفلفل الحار الحلو، و روبيان جوز الهند مع صلصة الفلفل الحلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الروبيان وحليب جوز الهند و 2 ملاعق كبيرة من صلصة الفلفل الحار الحلو. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم (انظر الملاحظات).
ضع الروبيان على 8 إلى 10 أسياخ خشبية مبللة (انظر الملاحظات).
ضعها على رف في مقلاة دجاج 10 في 15 بوصة.
شواء الروبيان 3-4 بوصة من الحرارة ، وتحول مرة واحدة ، حتى الروبيان مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) ، 5-6 دقائق.
رتبي شرائح الخيار على طبق. ضع الروبيان في الأعلى.
رشي حوالي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الفلفل الحار فوق الروبيان.
قدمي الروبيان ساخنا أو باردا مع صلصة الفلفل الحار المتبقية لإضافته حسب الرغبة.