صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 3 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا

روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا
الروبيان المشوي أبي مع المانجو والبابايا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 489 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.12 دولار لكل وجبة. مزيج من الخضر اختياري, أسياخ الشواء, عصير الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو, تونة مشوية مع صلصة المانجو والبابايا، و روبيان مشوي مع خردل البابايا لوصفات مماثلة.

المكونات

4الروبيان والأوردةأسياخ الشواءأسياخ الشواء42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4الروبيان والأوردةالخضر الطازجة الاختيارية (المسكلون ، الجرجير ، السبانخ الصغيرة كلها خيارات جيدة)الخضر الطازجة الاختيارية (المسكلون ، الجرجير ، السبانخ الصغيرة كلها خيارات جيدة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2مانجومانجو11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، ديفينيد والمطبوخةالروبيان ، ديفينيد والمطبوخة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، ديفينيد والمطبوخة [ملاحظة المحرر: للحصول على نصائح حول الروبيان ديفينينغ ، تحقق من فيديو المدرسة الإعدادية بغسك!]الروبيان ، ديفينيد والمطبوخة [ملاحظة المحرر: للحصول على نصائح حول الروبيان ديفينينغ ، تحقق من فيديو المدرسة الإعدادية بغسك!]2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سكايفول بينوت جريس. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.