رقائق الجوز اللذيذة
ل 5 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 34 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك سكر بني وجوز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول فطيرة اليقطين والجوز اللذيذة, كعك الجوز الفيتا اللذيذ، و بسكويت التوت البري والجوز اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يطحن الجوز جيدا.
إضافة الزبدة ؛ نبض فقط حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء المثلج ؛ نبض حتى العجين رطبة. كشط الخليط على سطح العمل ؛ يعجن لفترة وجيزة ، فقط حتى يأتي العجين معا (الخليط سوف يبدو متفتت). اضغط على العجين في سجل 12 بوصة على ورقة من غلاف بلاستيكي. يغطى ويوضع في الفريزر 1 ساعة أو حتى يتماسك.
قطع العجين بالعرض إلى 16 أجزاء متساوية ؛ لفة كل جزء في الكرة. العمل مع 1 الكرة في وقت واحد (تغطية الكرات المتبقية لمنع التجفيف) ، ضع الكرة على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. باستخدام الجزء السفلي من الزجاج ، تتسطح الكرة لتشكيل جولة 2 بوصة. كرر الإجراء مع الكرات المتبقية ، وترك ما يقرب من 1 بوصة بين جولات بالارض على ورقة الخبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا. تبرد على رف سلكي.