صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)

رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري)
تتطلب رقائق البطاطس والصلصة (سيف بوري) حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سيف ، والكزبرة ، والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول رقائق البطاطس-الصلصة (سيف بوري), سيف بوري, كيفية جعل سيف بوري, مومباي سيف بوري، و باني بوري ، كيفية جعل باني بوري / سهل باني بوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الرقائق في طبقة واحدة على الأطباق. تل البطاطا ، ثم البصل ، على قدم المساواة على رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
أعلى كل رقاقة مع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة كل زبادي حار والتمر الهندي-تاريخ الصلصة ، 1/4 ملعقة صغيرة من الصلصة الخضراء ، 1 ملعقة صغيرة سيف ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
التمر الهنديالتمر الهندي
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
التواريخالتواريخ
3
زبادي حار: في وعاء ، اخلطي 6 ملاعق كبيرة من الزبادي الخالي من الدسم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من كل كمون مطحون وسكر وملح. يجعل حوالي 6 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم
كمون مطحونكمون مطحون
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
الصلصة الخضراء: في الخلاط ، اخلطي 1 كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنا ؛ 2 فلفل حار طازج (1 أونصة. المجموع) ، تشطف ، تنبع ، وشرائح ؛ 1 ملعقة كبيرة جوز الهند المجفف تمزيقه غير محلى ؛ 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ؛ و 1/2 ملعقة صغيرة كل السكر والملح. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة) لتسهيل المزج. تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم. يجعل حوالي 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
جوز الهند المجففجوز الهند المجفف
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر