صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

رغيف لحم بيستو

رغيف لحم بيستو
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 170 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك أرز وصلصة وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول فطيرة رغيف اللحم, أفضل رغيف لحم على الإطلاق، و فطيرة رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مكونات البيستو بالترتيب المدرج في محضر الطعام ؛ قم بتغطيتها ومعالجتها على سرعة منخفضة حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الستة الأولى من رغيف اللحم ؛ أضف البيستو. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. اضغط في مدهون 9 في. س 5 في. رغيف عموم.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 50-60 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا ، مع تصريف الدهون إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
اتركيه في المقلاة لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري