رغيف اللحم بولونيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب رغيف اللحم بولونيز. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 279 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والبيض والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المزيد من الخضار ، أقل اللحوم الصيف بولونيز, صلصة اللحم بولونيز، و طباخ بطيء اثنين من اللحم بولونيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 3/4 كوب. رتب فتات الخبز على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 دقائق.
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة بانسيتا; سوت ل 2 الدقائق.
إضافة 1/2 كوب الكراث والجزر; سوت 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إضافة معجون الطماطم ؛ طبخ 1 دقيقة.
إضافة النبيذ; طبخ 2 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
إزالة عموم من الحرارة ؛ بارد 5 دقائق.
يمزج فتات الخبز وخليط البانسيتا والحليب والمكونات الـ 6 التالية (من خلال لحم العجل) في وعاء كبير ؛ اخلطي بلطف حتى تمتزج.
نقل الخليط إلى 9 س 5 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ; لا حزمة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
اتركيه لمدة 10 دقائق ؛ مقطعة إلى 6 شرائح.
لتحضير الصلصة ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف فطر الكريميني و 2 ملاعق كبيرة من الكراث ؛ يقلى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضف 1 كوب مرق لحم البقر ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في نصف ونصف ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، واندفاعة من الملح. طهي لمدة 30 ثانية.