صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

رغيف اللحم بولونيز

رغيف اللحم بولونيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب رغيف اللحم بولونيز. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 279 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والبيض والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المزيد من الخضار ، أقل اللحوم الصيف بولونيز, صلصة اللحم بولونيز، و طباخ بطيء اثنين من اللحم بولونيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 3/4 كوب. رتب فتات الخبز على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة بانسيتا; سوت ل 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
5
إضافة 1/2 كوب الكراث والجزر; سوت 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
جزرجزر
6
إضافة معجون الطماطم ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
7
إضافة النبيذ; طبخ 2 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة عموم من الحرارة ؛ بارد 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يمزج فتات الخبز وخليط البانسيتا والحليب والمكونات الـ 6 التالية (من خلال لحم العجل) في وعاء كبير ؛ اخلطي بلطف حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
بانسيتابانسيتا
الحليبالحليب
لحم العجللحم العجل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
نقل الخليط إلى 9 س 5 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ; لا حزمة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
11
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
اتركيه لمدة 10 دقائق ؛ مقطعة إلى 6 شرائح.
13
لتحضير الصلصة ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
14
يضاف فطر الكريميني و 2 ملاعق كبيرة من الكراث ؛ يقلى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فطر كريمينيفطر كريميني
الكراثالكراث
15
يضاف الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
16
أضف 1 كوب مرق لحم البقر ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في نصف ونصف ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، واندفاعة من الملح. طهي لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
الملحالملح
17
يقدم مع رغيف اللحم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفروم ناعماالجزر المفروم ناعما113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر كريميني مفروم ناعمافطر كريميني مفروم ناعما1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة4قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخبز الفرنسي ، ممزقةالخبز الفرنسي ، ممزقة151عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير العجافلحم الخنزير العجاف151عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخاصرة الأرضالخاصرة الأرض151عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كيس من شعيرية البيض واسعة للغاية1/3 كيس من شعيرية البيض واسعة للغاية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننصف ونصفنصف ونصف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهون57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبانسيتا ، مفرومةبانسيتا ، مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاكهي النبيذ الاحمرفاكهي النبيذ الاحمر1داش5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكراث المفرومالكراث المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم