رغيف آبي سوبر كوسة
آبي سوبر كوسة رغيف هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق غير مبيض ومستخلص فانيلان والزبيب الذهبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مثل أي رغيف كوسة أخرى, رغيف الكوسة، و سوبر رطبة الشوكولاته كوسة كعكة لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الزبيب في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة.
يصفى جيدا في مصفاة أو مصفاة ؛ توضع جانبا.
تنظيف الكوسة وتقليم قبالة الغايات. لا تقشر. أجاد مع التقطيع متوسطة الحجم. يجب أن يكون لديك حوالي 4 أكواب عند الانتهاء.
يرش الكوسة مع 1 ملعقة صغيرة من الملح ويوضع على طبق.
مزجها مع يديك لتوزيع الملح بالتساوي.
ضع قدرا ثقيلا فوق الكوسة واتركه لمدة 20 دقيقة لتطهير نفسه من السائل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم والدقيق اثنين 8 * 4 بوصة المقالي رغيف وتوضع جانبا.
توضع جانبا 2 ملاعق كبيرة من الدقيق. ينخل الدقيق المتبقي والصودا والتوابل والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة.
يخفق البيض على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق.
يضاف السكر قليلا في كل مرة ويخفق لمدة 5 دقائق جيدة. يجب أن يكون الخليط فاتح اللون وسميك. أثناء الضرب ، اسكب الزيت ببطء.
أفرغ الكوسة في مصفاة واعصرها لتحرير العصائر.
نضيف الفانيليا إلى البيض المخفوق ثم نضيف الكوسة.
أضف المكونات الجافة ، قليلا في كل مرة واخلطها حتى تمتزج المكونات الجافة. لا تفرط في الخلط.
في وعاء صغير الجمع بين ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من الطحين والمكسرات ، والزبيب ينضب ، وتخلط معا لمعطف. أضعاف في الخليط.
خبز في 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) حوالي 1 ساعة أو حتى يخرج مسواك نظيفة.
ترفع إلى رف لتبرد لمدة 10 دقائق.
ترفع من المقالي وتبرد على الرف تماما.