رعشة لحم البقر على رقائق الموز
رعشة لحوم البقر على رقائق الموز هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. توجه إلى المتجر واحصل على لحم بقري مقطوع في المنتصف ، ورقائق الموز ، ومعجون توابل النطر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل رقائق الموز, رقائق الموز والسالسا، و صلصة رقائق الموز.
تعليمات
ربع لحم البقر بالطول واتركها حتى تجف. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وفرك رعشة لصق جميع أنحاء لحوم البقر.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
إضافة لحوم البقر واحرق, تحول, 4 إلى 5 مجموع دقائق.
السماح للراحة على لوح التقطيع 5 دقائق.
قطع بالعرض إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
نقطع البصل والكزبرة معا. أعلى رقائق الموز مع لحم البقر ، ثم مع صلصة البصل.