رز التونة بأوراق الهندباء البلجيكية

رز التونة بأوراق الهندباء البلجيكية هو أ خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 179 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فص ثوم وزيت سمسم وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الروبيان البندق في أوراق الهندباء, سمك السلمون موس أوراق الهندباء، و سلطة السلطعون بأوراق الهندباء.