صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

رافيولي الجوز الاسكواش مع البرتقال-زيت بروسسيوتو

رافيولي الجوز الاسكواش مع البرتقال-زيت بروسسيوتو
وصفة الجوز الاسكواش الرافيولي مع البرتقال-بروسسيوتو النفط جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.11 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال وأوراق الريحان والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكالوب غواص مين مع القرع الجوز ، بروسسيوتو ، وبخار قشرة البرتقال, الجوز الاسكواش الرافيولي، و بويتوني الجوز الاسكواش رافيولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة بروسسيوتو; يطهى حتى هش. بسكين حاد ، يقطع بروسسيوتو إلى قطع صغيرة. توضع جانبا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
كوك الجوز الاسكواش الرافيولي وفقا لتوجيهات على حزمة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
رافيوليرافيولي
4
إلى بروسسيوتو في وعاء, إضافة ما تبقى من زيت الزيتون, عصير البرتقال, قشر البرتقال والملح; فاز مع خفقت حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
قشر البرتقالقشر البرتقال
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
في وعاء تقديم كبير ، إرم خليط بروسسيوتو مع الرافيولي المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
رافيوليرافيولي
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
يرش الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
قدميها على الفور.