صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

راديتشيو مشوي مع صلصة الأنشوجة والليمون المحفوظ وفتات الخبز

راديتشيو مشوي مع صلصة الأنشوجة والليمون المحفوظ وفتات الخبز
راديتشيو محمص مع صلصة الأنشوجة والليمون المحفوظ وفتات الخبز قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 261 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون والليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول راديتشيو مشوي مع صلصة الأنشوجة والليمون المحفوظ وفتات الخبز, الأنشوجة الإسبانية والشمر وسلطة الليمون المحفوظة، و صلصة الليمون المحفوظة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج شرائح الليمون وعصير الليمون وملح البحر الخشن في الصغيرةالمقلاة. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, تغطية,ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريا تقريبا, حول 10 الدقائق. كشف وبارد.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحر الخشنملح البحر الخشن
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
قشور من الليمونقشور من الليمون
2
تصريفشرائح الليمون. باستخدام سكين حاد ، وقطع شرائح فينصف ، ثم قطع اللب بعيدا عن قشر. هل قبل: يمكن إجراء 1 أسبوعقبل. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1
اخلطي الجبن وعصير الليمون والثوم والأنشوجة المفرومة وقرصة السكر في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
خفقت في زيت الزيتونو1 1/2 ملعقة صغيرة زيت من القصدير الأنشوجة.صلصة الخل الموسم لتذوق مع الملح والفلفل. هل قبل: يمكن أن يتم 1 يوماقبل. تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة و ريويسك قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الأنشوجةالأنشوجة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1
سخن الفرن إلى 350 F واو خط انعقدت خبزورقة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
مزيج 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتونوالثوم في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف مكعبات الخبز والأوريجانو والفلفل الأحمر المسحوق ؛ رشمع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
4
نقل مكعبات الخبزإلى ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
تخبز مكعبات الخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة. رائع.
المكونات سوف تحتاج
5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
نقل إلى سطح العمل. تغطية مع ورقةالمناشف. باستخدام مطرقة أو شوبك ، سحقمكعبات الخبز في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
7
سخن اللاحم. خط نفس ورقة الخبزمع ورقة جديدة من احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
8
ضع الحواف الجذرية في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
رذاذ المتبقية 3 ملاعق كبيرة من النفط على; يرش بالملح والفلفل وإرم إلى معطف. ترتيب أسافينعلى ورقة أعدت. شواء حتى البدايةالبني ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملقط ، انقلبراديتشيو أكثر ، فانينغ يترك قليلا.شواء حتى راديتشيو لينة وتبدأ لالبني مع بعض الحواف تبدأ في شار ، ومشاهدة بعناية لمنع حرق ، حوالي2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
10
عودة راديتشيو لنفس وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
11
رذاذ ما يكفي من خلع الملابس لمعطف. ترتيب أسافين على لوحات.
12
رش فتات الخبز. أعلى مع نجارة الجبن ، وترتيب عدد قليل من الحفاظ على شرائح قشر الليمونأعلى ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم