ساندويتش نادي السلمون
سمك السلمون نادي ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 665 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون والطماطم والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. حاول ساندويتش نادي السلمون, ساندويتش نادي السلمون المدخن، و ساندويتش نادي السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج المايونيز ، 2 ملعقة طعام الريحان وقشر الليمون في وعاء صغير لمزج. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.)
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الريحان وزيت الزيتون وعصير الليمون في طبق خبز زجاجي كبير.
أضف السلمون إلى خليط الزيت ؛ بدوره إلى معطف. تغطية ؛ البرد 1 إلى 4 ساعات.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا. باستخدام الملقط ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه.
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة. حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). اشوي السمك حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. اشوي الخبز حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يوزع خليط المايونيز على 1 جانب من شرائح الخبز. أعلى كل من 4 شرائح الخبز مع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد ، 2 شرائح الطماطم ، 1/4 من البصل ، 1 فيليه سمك السلمون و 2 أوراق الخس. يغطى بشرائح الخبز المتبقية.