راديتشيو في بانسيتا مع الكمثرى والبلسم
راديتشيو في بانسيتا مع الكمثرى والبلسم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. مزيج من الكمثرى والملح والبانسيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي راديتشيو البلسم المحمص والكمثرى, بانسيتا ملفوفة راديتشيو، و بيني مع راديتشيو, بانسيتا & البقان.
تعليمات
قطع رؤوس راديتشيو بالطول إلى نصفين ووضع الجانب المقطوع لأعلى على لوح التقطيع. يتبل بالملح والفلفل ويرش كل نصف بقليل من زيت الزيتون.
انبسط شرائح البانسيتا. التفاف بإحكام كل نصف راديتشيو في شريحة من بانسيتا.
ضعي الراديتشيو على طبق وضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة (سيساعد ذلك البانسيتا على الالتصاق بالراديتشيو).
قم بإعداد شواية غاز أو فحم للشوي غير المباشر.
ضع جانب قطع الراديكيو لأسفل على الجزء الأكثر برودة من الشواية ، بحيث ينتهي الجذع باتجاه النار. يطهى ببطء لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينعم الراديكيو وتصبح أطراف الأوراق بنية ذهبية.
وفي الوقت نفسه ، لب الكمثرى وشريحة إلى أسافين رقيقة جدا. توضع جانبا.
نقل راديتشيو إلى الجزء الساخن من شواء ويطهى لمدة 1 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، لهش بانسيتا. احرص على عدم ترك اللهب يلعق عاليا جدا ؛ إذا بدأ الراديكيو في التفحم ، أخرجه من الشواية.
رتبي جانب قطع الراديكيو لأعلى على طبق ورشي عليه الخل البلسمي.
ضعي شريحتين من الكمثرى فوق كل واحدة وقدميها على الفور.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;