صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

رائع الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

رائع الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
رائع الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 339 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وقد حاول 1958 الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل وخل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 96%. حاول رائع الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, شوربة فاصوليا سوداء سريعة ورائعة، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة ؛ يطهى البصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الديك الرومي ويطهى مع التحريك حتى يصبح اللحم بنيا. يضاف الفاصوليا والطماطم ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والريحان والخل. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 60 دقيقة أو أكثر ، حتى تمتزج النكهات جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
الماء للسماحالماء للسماح