صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة21
مجلة

رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر

رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر
رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والماء والخميرة الفورية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك السلمون المتبل بالشمر والكزبرة, بوسين فلفل كزبرة مشوي مع الكراث والشمر، و المحار المحمص مع الكزبرة والشمر والليمون ماير.

تعليمات

1
1 لتحضير العجينة ، ابدأ قبل 12 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
2
اخفقي جميع المكونات معا باستثناء توت الحبوب الكاملة والماء في وعاء كبير. نثر حبوب التوت في الأعلى وأضف كل الماء تقريبا. ضجة مع خفقت العجين أو ملعقة خشبية حتى يتم دمج الدقيق. يجب أن تكون العجينة مبللة ولزجة عند لمسها ، مثل دقيق الشوفان الصلب ؛ خلاف ذلك ، أضف المزيد من الماء. لكن لا تقلق كثيرا بشأن نسبة السائل إلى الدقيق ، فهذه عجينة متسامحة. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها في درجة حرارة الغرفة لتتخمر لمدة 12 ساعة على الأقل وحتى 18 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
2 في اليوم التالي ، أنهي الخبز.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
رشي منشفة مطبخ من الكتان أو القطن (وليس قطعة قماش تيري) بدقيق الذرة ودقيق سطح عملك بسخاء. باستخدام مكشطة مقاعد البدلاء أو ملعقة مطاطية ، اكشط العجينة الشامبانيا الوترية على سطح العمل. باستخدام أيدي مطحون ، أضعاف ذلك بالضبط 4 مرات ، ودائما نحو المركز-من اليمين ومن اليسار ، وكذلك من أعلى وأسفل. اقلب الرغيف رأسا على عقب بحيث تكون الطية في الأسفل ، وضعها على منشفة المطبخ. أضعاف منشفة على رغيف لتغطية ، والسماح للجلوس لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
مكشطة العجينمكشطة العجين
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
5
3 بعد حوالي 30 دقيقة ، ضع رفا في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 475 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
ضع وعاء من الحديد الزهر من 4 1/2 إلى 5 1/2 لتر أو فرن هولندي مع غطاءه في وسط الرف. بعد حوالي 1 ساعة ، يجب أن يكون رغيفك قد ارتفع بشكل جيد. (عندما تضغط عليه بإصبعك بعمق 1/4 بوصة ، يجب أن تبقى الدمل ؛ إذا لم يكن كذلك ، انتظر 15 دقيقة أخرى.) ولكن مرة أخرى ، لا تقلق كثيرا — لقد كنت أحيانا أقل دقة وما زلت ناجحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
7
4 باستخدام أصحاب وعاء سميك ، وإزالة بعناية وعاء من الحديد الزهر من الفرن ووضعه على اثنين من مناشف المطبخ مطوية (لتجنب تكسير) ؛ كشف. قم بفك العجينة ، ورشها بقليل من دقيق الذرة ، واقلبها مباشرة من منشفة المطبخ إلى الوعاء ، مع وضع جانب التماس لأعلى (قد يبدو قليلا ؛ هذا طبيعي). إذا لم تسقط العجينة في المنتصف ، رج القدر مرة أو مرتين (توخ الحذر ، فهو ساخن!).
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
حامل وعاءحامل وعاء
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
5 يغطى بالغطاء ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز حتى رغيف هو احمر لطيف ومقياس الحرارة لحظة قراءة إدراجها في مركز يسجل 200 F فهرنهايت ، 20 إلى 25 دقيقة. باستخدام حاملات الأواني السميكة ، قم بإزالة الرغيف من وعاء الحديد الزهر وانقله إلى رف سلكي. إذا كنت تستطيع مقاومة ، والسماح لتبرد تماما ، حوالي 3 ساعات ، قبل قطع الرغيف بسكين مسنن حاد. وسكين حاد يجب أن يكون — وهذا هو الخبز على الطريقة الألمانية ، بعد كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
حامل وعاءحامل وعاء
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
لتغييره: يمكنك استخدام 3 أكواب من دقيق القمح الكامل العادي (13 أونصة) للحصول على رغيف أكثر كثافة قليلا. إذا لم يكن لديك وعاء من الحديد الزهر ، فاستخدم مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
10
اخبزيها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 200 دولار فهرنهايت ، من 40 إلى 45 دقيقة. يمكنك أيضا خبز الخبز في وعاء رغيف 9 في 5 في 3 بوصات. دهن المقلاة جيدا بالزيت ورشها بـ 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان أو بذور السمسم. بعد طي العجين كما في الخطوة 2 ، أسقطه جانب التماس لأعلى في المقلاة. تغطية بقطعة قماش طبق لمدة 1 ساعة (هل اختبار الإصبع كزة كما هو الحال في الخطوة 3). بعد 30 دقيقة ، ضع رفا في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 425 دولارا فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
بذور الكتانبذور الكتان
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
11
اخبزيها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 200 دولار فهرنهايت ، حوالي 60 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
انقل المقلاة إلى رف سلكي لتبرد لمدة 5 دقائق. مرر سكينا حول الحواف ، وافصله عن القالب ، وارجع إلى الرف السلكي ، الجانب الأيمن لأعلى ، ليبرد تماما قبل القطع. للحصول على قشرة أجمل عند استخدام مقلاة أو مقلاة رغيف ، حرك رفا ثانيا مع صينية دجاج التسمين في أدنى مستوى من الفرن عند التسخين المسبق. بعد وضع الرغيف في الفرن ، أضف بعناية حوالي 1 كوب ماء الصنبور الساخن إلى الدرج. قف للخلف حتى لا يضربك البخار!لوقت ذلك: نقع التوت الحبوب الكاملة في الصباح السابق ، في موعد لا يتجاوز وقت الغداء.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
13
خلط العجين (كما في الخطوة
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
14
في وقت متأخر بعد الظهر أو المساء. الانتهاء من خبز الرغيف (الخطوات من 2 إلى
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
15
في الصباح ، ولكن في موعد لا يتجاوز 18 ساعة بعد بدء العجين.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
16
أعيد طبعها بإذن من الحبوب القديمة للوجبات الحديثة: وصفات الحبوب الكاملة المتوسطية للشعير ، فارو ، كاموت ، عصيدة من دقيق الذرة ، توت القمح والمزيد بقلم ماريا شبيك. حقوق الطبع والنشر النص Maria 2011 بواسطة ماريا شبيك; صور حقوق الطبع والنشر copyright 2011 بواسطة سارة ريمنجتون. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.نشأت ماريا شبيك في اليونان وألمانيا قبل أن تنتقل إلى الولايات المتحدة عندما كانت شابة. وهي كاتبة وصحفية ، وساهمت في الذواقة ، والمخلص ، وتذوق الطعام ، وكذلك ماري كلير وايل. تركز دروسها الشعبية في الطبخ في كامبريدج ، ماساتشوستس ، على النكهات وأساليب الطهي في البحر الأبيض المتوسط وعلى إعداد وجبات مبتكرة ولذيذة مع الحبوب الكاملة.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
الشعيرالشعير
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
فاروفارو
كاموتكاموت
شبيكشبيك
17
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
18
تحرير ملاحظاتي
19
تم

المكونات

3(شتاء)بذور الكراويةبذور الكراوية24راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدقيق الذرة ، للرشدقيق الذرة ، للرش3(شتاء)نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب دقيق ذرة كامل خشن أو متوسط مطحون بالحجر1/2 كوب دقيق ذرة كامل خشن أو متوسط مطحون بالحجر0(يمكن أن يكون أو المقشود)خميرة سريعة الارتفاع أو فوريةخميرة سريعة الارتفاع أو فورية106مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب دقيق الجاودار الحبوب الكاملةكوب دقيق الجاودار الحبوب الكاملة2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الكتان أو السمسمبذور الكتان أو السمسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقمح كامل أو جاودار أو كاموت أو توت مكتوب ، منقوع طوال الليل ومصفى (اختياري)قمح كامل أو جاودار أو كاموت أو توت مكتوب ، منقوع طوال الليل ومصفى (اختياري)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب دقيق الحبوب الكاملةأكواب دقيق الحبوب الكاملة2(شتاء)مزيج التوابل العطرية (انظر أدناه)مزيج التوابل العطرية (انظر أدناه)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الباردالماء البارد6(شتاء)بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة