ذرة لذيذة على عصا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة اللذيذة على عصا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن البارميزان, آذان الذرة, 2 ملاعق كبيرة حريف خلع الملابس الإيطالية, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كلاب الذرة الصغيرة على عصا, كلاب الذرة الكلاسيكية والجبن على عصا، و حلوى الذرة الأرز كريسبيس treat يعامل treat " on على عصا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الذرة ، وإزالة الحرير وقطع كل أذن في النصف. استخدام سيخ معدني أو اختيار الجليد لجعل ثقب من خلال مركز واحد من نهاية كل قطعة من الذرة. أدخل أسياخ الخيزران من خلال الذرة.
فرشاة الذرة مع خلع الملابس الإيطالية.
ضع الذرة في طبق مستطيل قابل للميكروويف ، 11 * 7 * 1 1/2 بوصة. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى زاوية واحدة للتنفيس.
الميكروويف على ارتفاع 9 إلى 14 دقيقة ، وتناوب طبق 1/4 بدوره كل 5 دقائق ، حتى تصبح طرية.