صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

ديجون - النبيذ منقع الضلع المشوي

ديجون - النبيذ منقع الضلع المشوي
ديجون-النبيذ منقع الضلع المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والخردل ديجون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. حاول النبيذ منقع وعاء مشوي, ديجون النبيذ الاحمر الخل، و القيقب ديجون النبيذ الأبيض الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الشواء في كيس بلاستيكي كبير شديد التحمل وسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
الجمع بين النبيذ والمكونات المتبقية. ختم كيس ؛ نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
إزالة المشوي من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4
ضع الشواء على رف في مقلاة ضحلة. إدراج ميزان حرارة اللحوم ، والتأكد من أنها لا تلمس الدهون.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
خبز في 350 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 145 (متوسطة نادرة) أو 160 (متوسطة).
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
7
ملاحظة: يتم تعبئتها أيضا يحمص الضلع العين كما يحمص الضلع.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم Rib آيشريحة لحم Rib آي