صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

دولسي دي ليتشي تشيريوس-بارفيتس

دولسي دي ليتشي تشيريوس-بارفيتس
دولسي دي ليتشي تشيريوس Par بارفيتس يتطلب ما يقرب من 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 320 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الموز, دولسي دي الحبوب, فراولة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل دولسي دي ليتشي تشيريوس-بارفيتس, دولسي دي ليتشي تشيريوس-مزيج الوجبات الخفيفة، و دولسي دي ليتشي تشيريوس-الحانات.

تعليمات

1
في كل من 4 أكواب بارفيه ، ضع طبقة 1/4 كوب من الموز ونصف وعاء من الزبادي و 1/4 كوب من الحبوب ؛ كرر الطبقات. ضعي 1/4 كوب من الفراولة على كل بارفيه ؛ قدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة