دنفر باستا العشاء
دنفر المعكرونة العشاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 572 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل الطازج المطحون ، كريم الجلد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء المعكرونة الإيطالية, المعكرونة السجق العشاء، و العشاء المعكرونة يكنايت لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف والطماطم الأساسية; قطع في نصف بالطول, فرك بخفة في جميع أنحاء مع زيت الزيتون, ووضع قطع الجانب حتى في طبقة واحدة في 10 - من 15 بوصة عموم.
تخبز الطماطم في 450 فرنا عاديا أو حراريا حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني ، من 25 إلى 35 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، شطف ، الجذعية ، والبذور الفلفل الحار بوبلانو ؛ قطع بالطول إلى شرائح 1/16 - إلى 1/8 بوصة واسعة. قشر وختم البصل. في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ، اخلطي الفلفل الحار والبصل و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يقلب كثيرا على نار متوسطة إلى عالية حتى يعرج الفلفل الحار ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 10 إلى 15 دقيقة.
عندما تنضج الطماطم ، ادفع إلى جانب 1 من المقلاة. كشط خليط الفلفل الحار في قسم فارغ ؛ الدفء في فرن 150.
في مقلاة 5 إلى 6 كوارت ، يغلى 3 كوارت من الماء على نار عالية ؛ أضف المعكرونة. عندما يستأنف الغليان ، خففي الحرارة واغلي بلطف حتى تنضج المعكرونة ، من 6 إلى 10 دقائق.
تصفى المعكرونة وتعود إلى المقلاة. يوضع على نار عالية ويضاف على الفور 1 كوب مرق وكريمة الخفق ؛ يقلب حتى الغليان. بالنسبة للمعكرونة الرطبة ، أضف المزيد من المرق حسب الرغبة (ينقع بسرعة).
يرفع عن النار ويقلب في خليط الفلفل الحار.
إضافة 1/4 كوب الجبن ، وتخلط.
يسكب مزيج المعكرونة في وعاء تقديم واسع ، ويرش مع 1/4 كوب جبن ، ويرتب الطماطم المحمصة في الأعلى. ملعقة على لوحات.
أضف المزيد من الجبن والملح والفلفل حسب الرغبة. مرافقة مع لحم الخنزير المقدد المخبوز.