صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة

دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة
قد يكون دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والملح والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دليل العروس النحيف للمعكرونة الكريمية بريمافيرا, سكيني تشيكن سيزر باستا سلطة، و عروس فرانكشتاين.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز كامل غير مقشر ، محمصلوز كامل غير مقشر ، محمص7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهيرات البروكلي الطازجة ، مقطعة صغيرةزهيرات البروكلي الطازجة ، مقطعة صغيرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرفس مفرومكرفس مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاحخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح2(شتاء)فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجففالكرز المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز خالي من الدهون (أحب كرافت مجانا)مايونيز خالي من الدهون (أحب كرافت مجانا)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسبليندا الحبيبيةسبليندا الحبيبية3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدر ديك رومي مطبوخ ، مكعباتصدر ديك رومي مطبوخ ، مكعبات411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علبة معكرونة القمح الكاملعلبة معكرونة القمح الكامل