دقيقتين الفول السوداني هش
دقيقتين الفول السوداني هش هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول البارات الكعكة هش الفول السوداني مع زبدة الفول السوداني الجليد, الفول السوداني هش، و الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ نونستيك. توضع جانبا.
وضع كرمل في وعاء ، والحرارة في الميكروويف لمدة 2 دقيقة ، أو حتى ذاب وشمبانيا. قد تستغرق بعض أجهزة الميكروويف وقتا أطول. ضجة في الفول السوداني ، وتصب على ورقة الخبز المعدة. اضغط بقدر ما تستطيع. تبرد تماما ، ثم تقطع إلى قطع.