صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

دقيقتين الفول السوداني هش

دقيقتين الفول السوداني هش
دقيقتين الفول السوداني هش هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول البارات الكعكة هش الفول السوداني مع زبدة الفول السوداني الجليد, الفول السوداني هش، و الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ نونستيك. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
وضع كرمل في وعاء ، والحرارة في الميكروويف لمدة 2 دقيقة ، أو حتى ذاب وشمبانيا. قد تستغرق بعض أجهزة الميكروويف وقتا أطول. ضجة في الفول السوداني ، وتصب على ورقة الخبز المعدة. اضغط بقدر ما تستطيع. تبرد تماما ، ثم تقطع إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب شوجر سماكس8 أكواب من حبوب شوجر سماكس
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل