دقيقة Rice الأرز وجبة الإفطار الأرز

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? الأرز وجبة الإفطار الأرز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأرز والكرتون والتفاح الهولندي الزبادي الخالي من الدسم والمكسرات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل 15 دقيقة الإفطار اللفت والكينوا"الأرز المقلي", 10 دقيقة القرفة الزبيب الأرز البني عصيدة الإفطار، و الأرز البني وسلطة التفاح مع الأرز دقيقة.