دقيق الشوفان مع العنب البري والجوز والموز

قد يكون دقيق الشوفان مع العنب البري والجوز والموز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 489 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الشوفان الملفوف وشراب القيقب والجوز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. حاول دقيق الشوفان المخبوز مع التوت والموز, براونيز مثير للشهوة الجنسية مع العنب البري والجوز، و قطع الشوفان الصلب مع التوت والجوز لوصفات مماثلة.