صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة2
مجلة

دقيق الشوفان كوكي التفاح هش

دقيق الشوفان كوكي التفاح هش
دقيق الشوفان كوكي التفاح هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أعجب 594 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والزبيب والشوفان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دقيق الشوفان كوكي التفاح هش, التوت هش مع دقيق الشوفان كوكي تنهار، و الكرز الخوخ هش مع دقيق الشوفان كوكي تنهار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 دولارا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع التفاح في طبق خبز 8 inch 8 بوصة. إرم مع الزبيب, شراب القيقب, والقرفة, لمعطف. هز المقلاة لأسفل برفق حتى خارج التفاح.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
ضع الشوفان في مطحنة التوابل أو معالج الطعام ونبض 5 أو 6 مرات لتفتيتهما قليلا. يجب أن ينتهي بك الأمر بمزيج من دقيق الشوفان وقطع الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
يمزج الشوفان المطحون قليلا والسكر البني والملح في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
يضاف المارجرين أو الزيت أو السمن ، ويهرس كل ذلك مع شوكة حتى تمتزج المكونات جيدا وتتشكل فتات خشنة.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
يرش خليط الشوفان (انظر الملاحظات أدناه) بالتساوي على التفاح ، ويخبز لمدة 30 إلى 45 دقيقة ، أو حتى يصل إلى درجة النضج المطلوبة. زوجي يحب التفاح لينة حقا وتتصدر متموج, لذلك نحن نفعل 45 دقائق في الفرن الحراري, ولكن من الناحية الفنية سيتم طهيها في 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف