دقيق الشوفان اليقطين
قد يكون دقيق الشوفان اليقطين وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 358 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الجوز والقرفة المطحونة والشوفان الملفوف القديم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول اعتراف # 89: أنا على فورة اليقطين Cookies الكوكيز دقيق الشوفان اليقطين, أوميغا دفعة اليقطين فطيرة الشوفان مع كريم اليقطين، و دقيق الشوفان اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الشوفان وحليب الصويا وهريس اليقطين والقرفة معا في قدر ؛ يغلى المزيج بلطف. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصل دقيق الشوفان إلى القوام المطلوب.