دقيق الذرة - سمك السلور القشرة

قد يكون سمك السلور المقشور بدقيق الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 494 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن وعصير الليمون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 86%. حاول دقيق الذرة-سمك السلور القشرة, دقيق الذرة-سمك السلور القشرة، و دقيق الذرة-سمك السلور القشرة لوصفات مماثلة.