دعامة من الدجاج المشوي بالأعشاب
دعامة من الدجاج المشوي بالأعشاب هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أغصان البقدونس والليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول دجاج مشوي بالأعشاب, اثنين من عشبة بسيطة-الدجاج المحمص، و دجاج مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
احجز حوصلة الدجاج لاستخدامات أخرى. اسحب وتخلص من كتل الدهون من الدجاج. اشطف الطيور من الداخل والخارج واتركها حتى تجف.
رش 1/2 ملعقة صغيرة من فرك الدواجن في تجويف جسم كل طائر.
ضع 1/2 البصل والليمون والبقدونس في كل دجاجة. دبوس تجاويف الجسم مغلقة مع أسياخ معدنية صغيرة.
في حالة استخدام الجبن ، بدءا من الرقبة ، ادفع أصابعك برفق تحت جلد كل ثدي لتخفيف الجلد.
انشر 5 أونصات من الجبن تحت جلد كل دجاجة ، واضغط لتشكيل طبقة متساوية فوق الثدي.
فرك الجلد من كل الدجاج في جميع أنحاء مع 1/2 النفط و 1/2 فرك الدواجن المتبقية. ضع الدجاج والثديين على الأقل 2 بوصة على رف في مقلاة تحميص 11 في 17 بوصة.
مشوي في فرن 400 حتى يتم إدخال مقياس حرارة من خلال الجزء السميك من الفخذ إلى سجلات مشتركة 175 ، حوالي 65 دقيقة (حوالي 55 دقيقة في الفرن الحراري).
باستخدام حاملات الأواني لحماية يديك ، قم بإمالة الدجاج لتصريف العصائر في المقلاة. ضع الدجاج على طبق واتركه يرتاح في مكان دافئ من 10 إلى 15 دقيقة. تحريك عصائر عموم لإطلاق بت احمر; الخالي من الدسم وتجاهل الدهون, وتصب المرق في وعاء صغير. نحت الدجاج ويقدم مع العصائر.