صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دسم الموز سمورز

دسم الموز سمورز
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 599 يقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك موز ، جبنة كريمة الشوكولاتة في فيلادلفيا ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمورز الموز المشوي, الفراولة - موز سمورز، و موز-نوتيلا سمورز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 4 مربعات جراهام على طبق قابل للميكروويف ؛ أعلى مع أعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف على ارتفاع 15 إلى 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
أعلى الساحات غراهام المتبقية مع انتشار الجبن وشرائح الموز; تغطية مع غراهامز تصدرت الخطمي, الخطمي-الجانبين أسفل. اضغط معا بلطف لتأمين.
المكونات سوف تحتاج
دهن الجبن الكريميدهن الجبن الكريمي
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري