صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

دسم الموز الانفجار

دسم الموز الانفجار
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون انفجار الموز الكريمي وصفة ممتازة لتجربتها. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، والجليد ، والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفراولة الموز الانفجار, زبدة الفول السوداني-عصير الموز الانفجار، و انفجار من الماضي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج الموز والحليب المبخر والحليب والسكر والجليد وجوزة الطيب في الخلاط حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في أكواب وتزين كل منها بقليل من القرفة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
ورق الأرزورق الأرز
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر