دسم السمسم الخضر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون خضار السمسم الكريمية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة من wholefoodsmarket.com لديها 238 المشجعين. مزيج من الكرنب الأخضر والطحينة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق مذهل. حاول دجاج بالسمسم فوق الخضر, لحم الخنزير السمسم الساخن على الخضر المختلطة، و الخضر قذف مع السمسم والبرتقال لوصفات مماثلة.