صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

دسم السككوتاش

دسم السككوتاش
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون السككوتاش الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. مزيج من حبوب الزبدة وقطع البامية والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دسم السككوتاش, دسم السككوتاش، و سككوتاش دجاج كريمي.

تعليمات

1
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الذرة والبامية و 1 ملعقة كبيرة من الماء. غطيها بمناشف ورقية رطبة وميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
في قدر متوسطة الحجم ، على نار متوسطة ، اخفقي الحليب مع مزيج الصلصة البيضاء. يغلى المزيج مع الخفق باستمرار. خفض الحرارة لينضج ومواصلة التحريك لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة.
4
أضيفي الذرة المطبوخة والبامية وفاصوليا الزبدة والفلفل الحلو المفروم إلى الصلصة البيضاء. العودة إلى الحرارة المتوسطة والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
بيمينتوبيمينتو
صلصةصلصة
الذرةالذرة
الباميةالبامية
5
قدميها ساخنة.

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شاتو سانت. ميشيل ريسلينغ. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
شاتو سانت ميشيل ريسلينغ
شاتو سانت ميشيل ريسلينغ
#14 النبيذ متحمس الأعلى 100 أفضل ما يمكن شراؤه من 2018شاتو سانت. ميشيلز كولومبيا فالي ريسلينج هو مزيج من ريسلينج من جميع أنحاء وادي كولومبيا في واشنطن. هدفهم هو صياغة منعش, لذيذ, متوسطة الجافة ريسلينغ خمر بعد خمر. يقدم النبيذ روائح ونكهات التفاح المقرمشة مع روائح معدنية خفية. هذا هو "ريسلينغ اليومية" التي هي متعة للشرب وسهلة لتتناسب مع مجموعة متنوعة من الأطعمة.إقران مع الفاكهة الطازجة أو السلطعون أو الجبن الطري أو الدجاج.