صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

دسم الجير سلطة الكرنب

دسم الجير سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلو الليمون الكريمي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والسكر والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلو الكزبرة والليمون الكريمي, سلو الكزبرة والليمون الكريمي، و سلو الكزبرة الحار مع صلصة الليمون الكريمية.

تعليمات

1
شريحة البصل الأخضر طويلة وعلى التحيز بحيث يكون لديك قطع مماثلة في الشكل إلى الملفوف. قلبي البصل والملفوف والكزبرة معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الملفوفالملفوف
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تلذذ كل من الليمون الحامض وعصير 1 الجير. في وعاء ، اخلطي قشر الليمون والعصير واللبن والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
فلفلفلفل
زباديزبادي
عصيرعصير
الجيرالجير
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب خلع الملابس على خليط الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف

المعدات