دجاج هاواي
قد يكون الدجاج هاواي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 321 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل والزنجبيل وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج هاواي, هاواي شواء الدجاج، و دجاج هاواي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى. احجز 1/4 كوب ماء مالح ؛ ضع التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي بسحاب.
أضف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. البرد 4 ساعات.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إزالة الدجاج من كيس; تجاهل ماء مالح في كيس.
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
إضافة الدجاج إلى المقلاة; شرج مع 2 ملاعق طعام محفوظة ماء مالح. طهي 6 دقائق. اقلب الدجاج; شرج مع 2 ملاعق طعام محفوظة ماء مالح. طهي 6 دقائق.
يمزج الأرز مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة.