دجاج ميلانو المفضل لدينا
قد يكون دجاج ميلانو المفضل لدينا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وبقدونس وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريسوتو على الطريقة ميلانو (ريسوتان ألا ميلانو), الهليون ألا ميلانو (الهليون على الطريقة ميلانو)، و دجاج ميلانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي المايونيز والثوم في طبق الفطيرة ؛ اخلطي فتات التكسير والبقدونس في طبق الفطيرة الثاني.
اغمس الدجاج في خليط المايونيز ، ثم في خليط الفتات ، وانتقل إلى تغطية جانبي كل صدر بالتساوي مع كل مكون.
تسخين 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة.
يضاف الدجاج على دفعات ؛ يطهى لمدة 4 دقائق. أو حتى يتم ذلك وتحمر بالتساوي ، وتحول بعد 2 دقيقة. وإضافة الزيت المتبقي حسب الحاجة.