صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

دجاج مكساجيتا

دجاج مكساجيتا
إذا كان لديك حوالي 35 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون دجاج ميكساجيتا وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.85 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 36 جرامًا من البروتين و15 جرامًا من الدهون وإجمالي 443 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بسعر معقول. 31 شخص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك حبوب البينتو وزيت الكانولان وتوابل الفاهيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعدادها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع درجة ملعقة 95%، هذا الطبق ممتاز. تشمل الوصفات المماثلة أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل، أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل، وأنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل حب الهال.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية
المكونات سوف تحتاج
الفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيار مخلل حلو، للتقديمخيار مخلل حلو، للتقديم
3
تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الفلفل الاسكتلندي، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبة من الفلفل الاسكتلندي، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
4
ضعيها في المقلاة واقليها لمدة دقيقتين لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيار مخلل حلو، للتقديمخيار مخلل حلو، للتقديم
5
ضع حبوب البينتو في قاع طنجرة بطيئة سعة 5 لتر.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
أخرج الدجاج من المقلاة ثم ضعه في الطباخ البطيء فوق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
خيار مخلل حلو، للتقديمخيار مخلل حلو، للتقديم
7
نسكب الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا ونرش عليها توابل الفاهيتا. يغطى ويطهى على الإعداد المنخفض لمدة 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين
1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
8
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بروفولوني، تمزيقهبروفولوني، تمزيقه
9
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الفلفل الاسكتلندي، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبة من الفلفل الاسكتلندي، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
الفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيار مخلل حلو، للتقديمخيار مخلل حلو، للتقديم
10
ضعيها في المقلاة واقليها لمدة دقيقتين لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيار مخلل حلو، للتقديمخيار مخلل حلو، للتقديم
11
ضعي حبوب البينتو في قاع طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة. في وعاء متوسط، اخلطي مكعبات الطماطم وتوابل الفاهيتا معًا.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
بينتو الفولبينتو الفول
3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم
1/4 كوب من الثوم المحمص المفروم1/4 كوب من الثوم المحمص المفروم
12
نخرج الدجاج من المقلاة ونضعه في طبق الخبز فوق الفول.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم
13
نسكب خليط الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا. يُغطى بورق الألمنيوم ويُخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بروفولوني، تمزيقهبروفولوني، تمزيقه
1/2 أوقية من أوراق السبانخ المقطعة (حوالي1/2 أوقية من أوراق السبانخ المقطعة (حوالي
14
تعليمات الموقد العلوي:.
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)