دجاج مكساجيتا
إذا كان لديك حوالي 35 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون دجاج ميكساجيتا وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.85 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 36 جرامًا من البروتين و15 جرامًا من الدهون وإجمالي 443 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بسعر معقول. 31 شخص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك حبوب البينتو وزيت الكانولان وتوابل الفاهيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعدادها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع درجة ملعقة 95%، هذا الطبق ممتاز. تشمل الوصفات المماثلة أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل، أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل، وأنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل حب الهال.
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية
تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
ضعيها في المقلاة واقليها لمدة دقيقتين لكل جانب.
ضع حبوب البينتو في قاع طنجرة بطيئة سعة 5 لتر.
أخرج الدجاج من المقلاة ثم ضعه في الطباخ البطيء فوق الفاصوليا.
نسكب الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا ونرش عليها توابل الفاهيتا. يغطى ويطهى على الإعداد المنخفض لمدة 3 إلى 4 ساعات.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
ضعيها في المقلاة واقليها لمدة دقيقتين لكل جانب.
ضعي حبوب البينتو في قاع طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة. في وعاء متوسط، اخلطي مكعبات الطماطم وتوابل الفاهيتا معًا.
نخرج الدجاج من المقلاة ونضعه في طبق الخبز فوق الفول.
نسكب خليط الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا. يُغطى بورق الألمنيوم ويُخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.