دجاج مغطى بالسمسم محشو بالريكوتا والسبانخ

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المغطى بالسمسم المحشو بالريكوتان والسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, قشرة الليمون, اندفاعة من جوزة الطيب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة السبانخ الذابلة مع سمك السلمون المطلي بالسمسم, لفائف الدجاج المحشوة بالريكوتان والسبانخ، و دجاج محشي بالزنجبيل مع سبانخ السمسم لوصفات مماثلة.