صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج مغربي بالزيتون الأخضر والليمون

5
4
3
2
1
دجاج مغربي بالزيتون الأخضر والليمون

دجاج مغربي بالزيتون الأخضر والليمون

الدجاج المغربي مع الزيتون الأخضر والليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 99 جرام بروتين, 84 جرام دهون، وما مجموعه 1212 سعرة حرارية. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والليمون العادي والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مغربي بالزيتون الأخضر والليمون, دجاج مغربي بالزيتون الأخضر والليمون المحفوظ، و دجاج مغربي بالزيتون الأخضر.

تعليمات

1
قطع 1 ليمون إلى 8 أسافين. اعصارما يكفي من عصير الليمون الثاني لقياس2 ملاعق كبيرة ؛ ضع الأوتاد والعصير جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
ليمونليمون
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويرش بالملح والفلفل حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
4
أضف المكونات التالية 5 ؛ يقلب 1دقيقة.
5
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
6
يرش الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف شرائح الليمون. تغطية ، والحد من الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يتم طهي الدجاج من خلال ، وتحول في بعض الأحيان ، 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
نقل الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
9
إضافة الزيتون و 2 ملعقة طعام عصير الليمون لالقلي. زيادة الحرارة إلى عالية ؛ تغلي مكشوفةلثخن قليلا ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الزيتونالزيتون
10
يسكب فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
11
تطبيق بون

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا